自己腸胃不好的時候會喝咖啡幫助腸胃消化（早餐店奶茶對我無效），之前吃過腸胃藥不過效果無法馬上讓自己跑廁所。有聽過空腹吃一根香蕉配白開水超有效，但身為外宿族好像有點難買香蕉跟處理香蕉皮，好奇大家如果腸胃不好有什麼推薦的妙招嗎？
腸胃不好，喝咖啡和奶製品都偏刺激，容易拉肚子。容易脹氣的話，蒜頭、洋蔥之類少吃。
可以多運動、改善生活習慣，健康飲食，減少壓力，每天💩硬硬好健康比強迫每天拉肚子還重要。
我以前是對時間有壓力，譬如上學前必須吃完早餐，每天早自習的時候都是臉色蒼白肚子痛到不行，一下課馬上衝廁所。
到很後來長大後，可能對時間沒壓力了（習慣睡飽早午餐XD），也有運動習慣，有一天突然就不拉肚子了（？）開心～
便秘我就不知道惹。
可以多運動、改善生活習慣，健康飲食，減少壓力，每天💩硬硬好健康比強迫每天拉肚子還重要。
我以前是對時間有壓力，譬如上學前必須吃完早餐，每天早自習的時候都是臉色蒼白肚子痛到不行，一下課馬上衝廁所。
到很後來長大後，可能對時間沒壓力了（習慣睡飽早午餐XD），也有運動習慣，有一天突然就不拉肚子了（？）開心～
便秘我就不知道惹。
