Programın neydi peki ? Birde şimdi bende göğüsler biraz şişkin ve arkadaşlar fitness gidenler senin göğüsler çıkmış çalışsan çok rahat kasa çevirirsin dediler doğru mu ?
vucut yapğısı önemli şekil düzgün deilse ne kadarda gitsen mesela benmki kadar düzgün olmaz ama şekil warsa benmki gibiyse çalış çıkar en az üç dört ayda