@FitMotywacja24

FitMotywacja24

Ask me anything Follow
Ask @FitMotywacja24

Sort by:

LatestTop

Related users

LorenzoMaya’s Profile Photo LorenzoMaya
bbbyyyrrrddd’s Profile Photo bbbyyyrrrddd
loadnreload’s Profile Photo loadnreload
GeorgyKarsakin’s Profile Photo GeorgyKarsakin
svenb99’s Profile Photo svenb99
kamrvn
Batmansparentsaresecretlyalive’s Profile Photo Batmansparentsaresecretlyalive
xavierlasley
diieeguiiin’s Profile Photo diieeguiiin
augustin18
BlueDimond1906
ssangmeister
vhor_e’s Profile Photo #fit Natalia | 22 +22|30
Hello_Eleanor’s Profile Photo Roksana (fit)
Evelajna03’s Profile Photo #Ewelinaa ❤️
Pikus97’s Profile Photo Patryk*BOR*

Co tu tak cicho? Jakiś cytat na zmotywowanie? :) Mam strasznego lenia ostatnimi dniami.. to chyba przez tą jesień ;<

“Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.”
A ja jestem chora i nie mogę ćwiczyć od czwartku :(
4
Liked by: Roksana (fit) Ahira Wolfi

Co jeść aby wyrzeźbić lekko ciało? ;)

Białka i zdrowe węglowodany ! :D
Oto czarna lista 20 produktów, które powinny zniknąć z Twojej kuchni i wylądować w koszu.
1. Wszelakiej maści faszerowane konserwantami i polepszaczami smaku przetwory mięsne i rybne (gotowe wędliny, sałatki rybne itd.), wszelkie produkty puszkowane (mięsa, ryby, warzywa), smalec
2. Kostki rosołowe z glutaminianem sodu (prawie wszystkie obecne na rynku)
3. Zupki w proszku, proszkowane dressingi do sałatek, fixy do dań obiadowych, przyprawy do kurczaka, kisiele, budynie, galaretki itp.
4. Proszkowane i płynne przyprawy z glutaminianem sodu (Kucharek, Vegeta, Jarzynka, Maggi), syntetyczne aromaty do ciast, cukier wanilinowy itp.
5. Kupne ketchupy, majonezy, sosy, dressingi itp.
6. Margaryny i mixy margaryn z masłem
7. Smarowidła napakowane rafinowanymi tłuszczami i białym cukrem (typu Nutella, Snickers itp.)
8. Dżemy, syropy i konfitury słodzone białym cukrem
9. Czipsy, chrupki, orzeszki w karmelu i tym podobne „pogryzanki”
10. Biały cukier i jego przetwory (zapasy słodyczy, czekoladek, ciastek i tym podobnych) oraz syntetyczne słodziki

View more

2
Liked by: Ahira Wolfi

Chcialam przejsc na fit i jadlam juz 1200-1400 kcal, a ostatnie 2 dni to 1000 i 800 kcal... :( jak dzis zjem 1200 to moge przytyc? Ide do dietetyka od listopada, jak myslisz, pomoze? Mozesz mnie zmotywowac by przejsc na fit?

Jeden dzien niczego cię nie zbawi. Tak, dietetyk ulozy Ci prawidlowy plan, obejrzy Ciebie, to najlepsze rozwiązanie. Szczupla osoba wygląda dobrze w ubraniach, a wysportowana w ubraniach i bez ubrań. :)
zacznij cwiczyc, przyspieszysz dzięki temu okres odchudzania. Aby zmotywować siebie spójrz na jakieś ciało takie jakie ty chcesz osiągnąć, niech to będzie twoim celem. Nie mozesz sie poddawać! Wierze w ciebie i twoje możliwości! Zycze powodzenia ;)
14
Liked by: Ahira ~Shanon~ 姫 Himie Perfekcyjna Niedoskonałość ✌LwG! ❤ #Ewelinaa ❤️ ^^~Anka~^^ Wolfi Minia ❤Wiki❤

Modlilam sie za kolezanke, zeby przestala sie ciac i przestala, ale powodem byl chlopak, w ktorym sie kocham i on sie o nia martwi i beda razem... Czy to nie ironia losu? Teraz ja chce sie pociac... Dlaczego to mi sie dzieje? Jestem strasznie gruba...

Ej spokojnie! Tego kwiatu jak pol swiatu! Nie jeden chlop jest na tej ziemi a ktos na pewno cie pokocha ! Czasem tak jest, ze za duzo rozmyslamy nad czyms a okazuje sie co innego i jestesmy rozczarowani. Glowa do gory :*
7
Liked by: Perfekcyjna Niedoskonałość ✌LwG! ❤ Heeeyaaa ^^~Anka~^^ Wolfi Minia

Pewienchlopak osmieszyl mnie przedcala klasa(mowil ze jestem strasznie gruba) wszyscy tak mysla Jestem zalamana i vhve siezabic nikt nie chcial by ze mna byc, nikt mnie nie pokocha, a wszyscy size mnie smieja choc juz odchudzam sie 11 miesiecy. Ito nie byl 1x zrobil tez tochlopak,ktory mi sie podoba

Nie zalamuj sie! Nie patrz na opinie innych. Odchudzaj sie dalej, pamietaj pomalu do celu!
9
Liked by: Perfekcyjna Niedoskonałość ✌LwG! ❤ Heeeyaaa ^^~Anka~^^ Wolfi Sawa Lauren }}¡{{ Minia

Pewien chlopak na kalamburach mial mnie pokazac i zrobil to w niemily sposob (pokazal, ze jestem grubA) nikomu sie nie podobam, a wszyscy mnie obrazaja i to w wiekszosci chlopaki, dlatego ie umie rozmawiac z chlopakami... Znasz jakis sposob bym nie wstydzila sie z nimi rozmawiac? Wiem jestem gruba!

Kochana! Wyglad to nie wszystko, musisz pokazać jaka jesteś w środku. Niestety coraz mniej osób patrzy na nasze wnętrze. Każdy patrzy tylko na wygląd. Każde ciało jest piękne i nie można przygnębiać się kompleksami czy opinią innych ludzi. Spróbuj byc bardziej mila ale tez nie daj wejsc sobie na glowe, aby tego nie wykorzystali.
5
Liked by: Perfekcyjna Niedoskonałość Heeeyaaa ^^~Anka~^^ Wolfi

Czy jak bede jesc 1200-1400 kcal i bede cwiczyc 2x w tygodniu po 2h w-f w czwartek i piatek + w niedziele i sobote silownia)bieznia + orbiterek i w srode tabata to bede chudnac? Mam 69-70 kg, a w ciagu 9 miesiecy chce schudnac do 55 kg, uda mi sie? Bede chudnac?

Przedewszystkim duzo ruchu, woda zamiast slodkich napojow, wiadomo, ze jest szkola, duzo nauki, pracy nad tym wszystkim, ale mysle, ze znajdziesz ta godzinke dziennie, aby pocwiczyc. Dobra jest rowniez skakanka, trampolina, zamiast biegania na biezni lepiej biegac po dworze, raz z gorki, raz pod gorke, a nie na jednej rownej powierzchni, zdrowo sie odzywiaj. A na pewno dasz rade
10
Liked by: ~Shanon~ Perfekcyjna Niedoskonałość Heeeyaaa ^^~Anka~^^ Wolfi zαguвισηα ω ѕηα¢н ♥ victoria })ï({ Evil Minia

Mam problem bo dopiero co wyzdrowaialam, ale jeszcze mam katar i troche glowa mnie boli i to bedzie prawie 2 tygodnie bez cwiczenia i teraz nie wiem czy mam juz dzis cwiczyc czy dopiero w od czwartku? Powinnam juz cwiczyc? Trzymam sie diety, ale chce do wakacji schudnac tylko jaks 7 kg

Lepiej zadbaj o zdrowie, przemeczysz organizm i bedziesz sie jeszcze gorzej czuc, wiec lepiej nie ryzykowac. Dasz rade:) Duzo witaminki c. :)
A ze tak spytam jaki masz plan treningowy?:)
Trzymam kciuki !;*
4
Liked by: Heeeyaaa ^^~Anka~^^ Wolfi

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024