13let.43kilo163cm..nazor?
Fajn)))
Liked by:
Ladislav Ondřej
Ask @Fitnessaporadna
Potřebuji zhubnout, ale nenabírat moc svaly. Mám dost velký stehenní sval, ale na vnitřní straně stehen je hodně tuku. Břicho nic moc a podobný problém s rukama. Bojím se, že běháním se mi zvětší ty stehna, poradíš?
-Pomalý během hubnes
-Rychlím během zpevňuješ
-Ale na hubnutí zkus třeba cardio a nebo tak :)
-Rychlím během zpevňuješ
-Ale na hubnutí zkus třeba cardio a nebo tak :)
Liked by:
Ladislav Ondřej
myslíš že mám hubnout ?? Měřim 178 cm a vazim 65 kg fotka predposledni odpoved
Máš fajn postavu už jen zpevňuj třeba ♥
Liked by:
Ladislav Ondřej
Related users
Ahojte chci se zeptat na názor když budu cvičit kardio 3krat denně? Například v 7:30 pak v 12:30 a pak v 17:30! Vždycky před jídlem! Jaky je vás názor?
Stačí jednou denně :) a pak si jdu třeba zaběhat :))
Liked by:
Ladislav Ondřej
Jaká je nejlepší aplikace na počítání kcal ? A na běh ? Na iPhone
Nike running ♡♡ tu používame furt ♥♥ topkova appka :3
Liked by:
Ladislav Ondřej
Ahoj ❤❤ Když vám pošlu fotku postavy pomůžete my sestavit plán a jídelníčky ? ❤❤ Pro začátek 13y.o/cca.167cm/cca.65kg :/
Ahoj... klidně pošli fotku postavy a my ti moc rádi sestavíme jídelníček,cvičební plán a podobně... Náš email je v popisku ?? klidně pošli fotku postavy ☺a přes email se domluvíme co a jak ? neboj vše bude soukromé ♥♥
Liked by:
Ladislav Ondřej
co mate za mobily ??
Obě iPhone a prosím no hate děkujeme ....?
Liked by:
Saska❤️
Zdravy životní styl♥
jste tu pořád?
Ano jsme ale už bohužel není tolik otázek ?? moc nás to mrzí ale co se dá dělat ?
Liked by:
Ladislav Ondřej
Zdravy životní styl♥
14/158/48,8kg...názor??
Pošli fotku postavy :) a pak ti řeknu co a jak ...:)
Liked by:
Ladislav Ondřej
milujemepiskota
Co je vlastně to Cardio ?
Cvičení, které pomáhá hubnout a spalovat tuky a po cardiu se vlastně začíná zpevňovat ??
Liked by:
Ladislav Ondřej
milujemepiskota
Oticek:D
14 let,154cm,40kg
Pošli foto postavy a pak ti řekneme víc ;))
12 let,46kg,161cm je to v pohodě?:)
No ja mam 14 a vážím 44 kg :)) ale ty svojí váhu neres:))
Liked by:
milujemepiskota
Oticek:D
Ahoj je mi 12 let měřím 168cm a vážím 60 kg je to v pořádku?
Máš velkou nadváhu zlato ♥♥ napiš nám na email a pošli svojí postavu,a pak můžeme více posoudit ♥♥sestavit plán nebo tak ale ve tvém věku váhu neres♥♥
Liked by:
milujemepiskota
Oticek:D
zítra pošlu fotku,jaký je váš e-mail? :))
Zlatíčka náš e-mail je fitnessaporadna@centrum.cz
Můžete nám kdokoliv poslat fotku svoji postavy a my napíšeme názor a pak vám soukromě jen pro vás sestavíme jídelníček a cvičební plán... tedy jen jestli budete chtít ♥♥
Můžete nám kdokoliv poslat fotku svoji postavy a my napíšeme názor a pak vám soukromě jen pro vás sestavíme jídelníček a cvičební plán... tedy jen jestli budete chtít ♥♥
Liked by:
milujemepiskota
Oticek:D
Bety
mám 180 cm a 85 kilo,jak jsem na tom? :O co mám dělat? mám začít cvičit? :O je mi 16 :)
Ahoj nechceš mi poslat fotku postavy na e-mail? :3 hnedka bych ti poradila a odepsala :)) ?? ♥♥♥ záleží na tobě a jestli ne napis do otázek a ja ti poradím .. :))
Liked by:
milujemepiskota
Oticek:D
Bety
mám svaly na nohách a v rifľom to viznie tak divne a nechcem to ani schudnúť porad mi prosim-
Taky mám svaly na nohách a celkem mě to trápí als s tím nic nenaděláš beruško ♥♥♥
takže ráno som mala no teda v škole na desiatu tie sucháre asi 3 som zjedla, jablko posipané škoricou, jeden pomaranč, ked som prišla domov som si dala obalený syr, kusok kroasantu, a dobožku.. može byť?
Zlatíčko měla by si jíst vícekrát za den ♥♥ 5× denně ideální ♡♡ více zdravých věcí. .. :))
13r:/53kg/165 mám nadvahu?
Nadváhu úplně ne beruško ♥♥ ale zkus zhubnout na těch 48-50 kg ... držíme palce ♥♥♥ kdyby si něco potřebovala klidně napiš ♥♥
dávam si do ovocnej misy škoricu a aj do kokteilu je to zle?
Nene není :))
♥♥♥♥
♥♥♥♥
Jak posílit triceps?
Hrozně špatně se to vysvětluje ... proto si najdi na YouTube cviky ??? Je jich tam spoustu♥♥
Jak zhubnout nohy ?:(( ste hrozne supeer :**
Plavání,běhání,rotoped,skákání přes švihadlo- střídej nohy beruško práva,leva teda aspoň ze začátku ♥♥a děkujeme hrozně moc ♥♥ strašně to potěší ♥♥ děkujeme všem ♥♥
odkud jste ? :))
Znojmo ?? *N
Liked by:
Oticek:D
Bety
Motiivace fitness
milujemepiskota
13/53/164?
Zlatíčko zkus zhubnout na těch 50 kg ?? *N
Liked by:
Oticek:D
Bety
Motiivace fitness
milujemepiskota
14y/161cm/44kg ? :(
Podváha :/ Přiber beruško
Liked by:
Oticek:D
Bety
milujemepiskota
cviky na zmenšení stehen ? (zúžení)
Stlačování míče :3
Next
