můžu přibrat během jednoho dne, když budu jíst jen sladký?
:D Môžeš ..Ale není to moc pravdepodobné :))
Ask @FitnessradyK
https://m.ask.fm/FitnessradyK/answers/131715860892 Pridala bys k tomu neco?
Normálne drepy :)) A večer korčule inak to je dobré :)
kardiem se hubne a abs vypracovává?
Presne tak :))
Related users
kotník-22 koleno-38 stehno-57 zadok-96 pás cez pupok-85 pás (najužší)-73 pás pod prsiami-78 prsia-91 krk-30 rameno-32 lakeť-23 zápestie-15 168/61 ako som natom:/?
No princezna nebudem ti klamať :)) Schudni aspoň na 58kg :))
jíte v Bageterie Boulevard? Jaké je tam podle vás nezdravější jídlo na oběd?:)
Nepoznám :))
50 Russian Twist, 50 Crunches, 50 Mountain Climbers, 50 Bridges, 50 Lunges, 50 Sumo Squats, 50 Hydrants? Dobrý?
Áno :))
ahoj 😃 chci zhubnout, chtěla jsem zhubnout, řekla jsem si, že začnu cvičit a upravim si jídelníček nějak abych to dala...jenže chyba, 1. táta je kuchař tak furt jen vyváří, 2. já málo co jim, 3. nikdo do toho nešel se mnou, takže jsem skončila hned druhej den...nevim co dělat, jak se motivovat
Pozri sa do zrkadla ! ..To je tvoja motivácia :))
sleduju:)
Ďakujem :))
-
Dievčatá :)) Už som rozmýšľala čo budem cvičiť v septembri :))
Pondelok : Zadok a nohy
Utorok : Brucho
Streda : Vóóolno :3
Štvrtok : ruky a prsia
Piatok : Zadok :)
Sobota a Nedeľa voľno :))
Prosím píšte mi svoj názor a čo by ste zmenili a tak ( však viete :D
Pondelok : Zadok a nohy
Utorok : Brucho
Streda : Vóóolno :3
Štvrtok : ruky a prsia
Piatok : Zadok :)
Sobota a Nedeľa voľno :))
Prosím píšte mi svoj názor a čo by ste zmenili a tak ( však viete :D
Na jakým českým eshopu mají šortky s vysokým pasem ?
české nepoznám..Ale skús isť do H&M alebo Terranovy :)) Minule som tam krásne videla :)) Ale kedže ja mám strašne veľa oblečenie tato mi ich nekúpil :))
ran-celozrnny rozok s natierkou,syrom,96%sunkou a paprikou paradajklu des-jahody,slivky,broskyne obed-kuraci rezen so zemiakmi +paradajka a paprika co si mam prosim dat na olovrant?:(
Biely jogurt s niečim :))
ahoj prosím poradíš mi nějakou appku na cvičení? :)
Prepáč , ale ja tie appky moc nemusím :))
Někde jsem četla že za den(třeba jenom když sedíš a tak) spálíš až 1400kcal je to pravda :O
Fuha :DD 1400 kcal je dosť veľa ale asi áno :))
kamarád natočil proměnu těla za rok tak koukněte děkuji :) https://www.youtube.com/watch?v=j-_7IDT_yAk
Vau :)) Rešpekt :))
A když ti pošlu fotku mý postavy nezveřejníš to?? ... :(
Samozrejme , že nie zlatíčko :)) .. Mňa samú by nahnevalo keby niekto niekde zavesí moju fotku :))
v každom jednom obchode (v našom meste) majú iba pečivo grahamové alebo viaczrnné😐
:)) Kupuj si grahamové :))
Liked by:
ZHUBNU,MÁM NA TO♥
Miška
Čo ste mali na obed? 💕❤ názor na ten môj?
Fúú :D Ja som teraz prišla takže ešte nič :D
Liked by:
ZHUBNU,MÁM NA TO♥
Miška
~ Heathly Eating ~
Od začátku ❤
Kolik cca gramů si dáváte na oběd třeba rýže, kus kusů a tak?
Neviem :)) Ja nič nevážim :)) Priemerne si naložím a mám :))
Ahoj , podpořili by ste prosím mojí kamarádku ? je to začátečnik :) bude ráda za každý like a sledovaní a také za otázky :) -> http://ask.fm/ZHUBNU2015/answer/131755705980
Sledujem :))
Liked by:
ZHUBNU,MÁM NA TO♥
Miška
~ Heathly Eating ~
za jak dlouho odpovíte na emaily ?
Snažím sa ho kontrolovať dosť často :))
Liked by:
ZHUBNU,MÁM NA TO♥
Miška
~ Heathly Eating ~
Poradis mi prosim?? :( Snazim se hubnout a nevim jak se stravou ani s pohybem a vubec nevim jestli mam posilovat :( porad mi prosim :(
Pošleš mi prosím fotku postavy na mail - fitnessrady@centrum.sk :)) Tam keď uvidím postavu tak odpoviem :))
Liked by:
ZHUBNU,MÁM NA TO♥
Miška
Chci zhubnout..nemam žádnou motivaci...date nějakou?...a jak mam zacit?
Pozri sa do zrkadla .. To je tvoja motivácia :))
Liked by:
ZHUBNU,MÁM NA TO♥
Miška
Snidane: mlíko a koblizek 😂 Svacina: nic 😕 Obed: knedlík,maso a zelí (musela sem) 😡 svacina: hroznove víno 😯 vecere: chleba s mazacim sýrem a platkovym sýrem s rajčaty a ledový čaj 😤 pohyb: 1 hodinu a půl sem se procházela s mým psem 🐶
není to dobré zlatíčko ale zas ani najhoršie :))
Liked by:
♥-Pretty Little Liars Sk Cz -♥
Miška
když sem dneska neměla žádné ovoce můžu si udelat k odpolední svačině misku ovocného salátu?
Radšej zeleninový :)) A ovocie si nechaj na raňajky :))
Liked by:
♥-Pretty Little Liars Sk Cz -♥
†Pictures†
Miška
je dobré sa vážiť každý deň alebo každý týždeň/mesiac?? a leď sa odvážim ráno pred jedením tak vážim menej ako poobede ... ktorá váha vtedy platí? ^^
Váž sa raz týždenne :))
Liked by:
♥-Pretty Little Liars Sk Cz -♥
Miška
Next