Heeeyy((: Ich hab da mal eine Frage:s Ich wiege zu zuu viel(will es hier nicht so sagen..peinlich und so._. ) und ich will unbedingt 30Kilo abnehmen..hättest du vielleicht eine Idee mit welcher Sportart ich am meisten abnehmen kann?(: &' wie lange würde es denn dauern abzunehmen?Danke schonmal♥(:
Hey du :) Wenn du 30 Kilo abnehmen willst musst du ja mind 80 Kilo wiegen .. Und da ich annehme du bist noch etwas jünger ist das alles sehr schwierig ! Erstmal möchte ich die sagen das man für 30 Kilo abzunehmen mind. 2-3 Jahre braucht (wenn man es gesund und richtig macht) aber zurück zu deiner Frage am besten nimmst du mit Laufen, joggen ab :) Am besten du gehst 3 mal in der Woche 2 Stunden trainieren und genau so : " 2 Minuten langsam laufen 1 Minute schnell laufen" Das machst du 2 mal und dann machst du eine Pause von 3 Minuten und wiederholst das ganze ! Wichtig ist das du viele Vitamine zu die nimmst und mind. 1,5 liter pro Tag trinkst und ich meine Wasser !! ISS am besten nicht mehr so viel Fleisch und süßes und dann klappt das schon aber 30 kilo sind schon eine Menge !
Lg deine Dr. Winter falls noch fragen melde dich !
Lg deine Dr. Winter falls noch fragen melde dich !