わかる

【初音ミク】食べなくちゃ【オリジナル】 https://nico.ms/nm17630812 #nm17630812 #ニコニコ動画

おーやーつ～がー！おーいーしーすーぎーるーねーんー！

私も止まりません。食欲が出てきても絶対に20時以降は食べないとか間食はしないとかって我慢するか、食べた分運動するしかないですね。

こんにゃくおすすめ

口が寂しいんですか？もしそうでしたら飴やガムで誤魔化すと良いと思います

深刻な問題であれば心療内科や精神科等の受診をしてください

食べて運動すれば良かろうなのだ

低カロリーで、身体に良いものをたくさん食べればいい豆腐とか野菜とか

何が効くかわかりませんが
・おいしい肉・魚をよく味わって食べる
・野菜から食べる・時間をかけて食べる
・体が冷えないようにする
・適度な水分摂取
・適度な運動（アクティブ・レスト）
・ストレスを減らす