ia dai nekoi syvet sportistke za oneia koito iskat da otslabnat ;d primerno na men na4i ne moga da si kontroliram apetita i iam kato poludiala vsi4ko :D
znachi purvoto koeto e ne se opitvai da NE qdesh, zashtoto rano ili kusno se poluchava io-io efekta i nadebelqvash 2 puti po-burzo, prosto si qj vsichko v umereni kolichestva i primerno izbqgvai vrednite hrani, hrani se po-zdravoslovno i trenirai pone 3 puti v sedmicata bilo to fitnes ili neshto drugo :)