A podasz jakieś treningi cardio?
* https://m.youtube.com/watch?v=b3VMKDMAVIM
* https://m.youtube.com/watch?v=AIHkY1fbOZI
* https://m.youtube.com/watch?v=7ULWKE8NG1Y
* https://m.youtube.com/watch?v=6x9iNuBq9uA
☝proszę kilka, wybierz optymalny dla siebie :) i pamiętaj o zmianie co jakiś czas ;) cardio to też np. skakanka, wchodzenie po schodach czy taniec :)
* https://m.youtube.com/watch?v=AIHkY1fbOZI
* https://m.youtube.com/watch?v=7ULWKE8NG1Y
* https://m.youtube.com/watch?v=6x9iNuBq9uA
☝proszę kilka, wybierz optymalny dla siebie :) i pamiętaj o zmianie co jakiś czas ;) cardio to też np. skakanka, wchodzenie po schodach czy taniec :)