Trzeba w końcu coś ze sobą zrobić ja nie widzę efektu ,lecz bieganie ,ćwiczenie i siłownia pomaga
Czasami wejdę ✌
Nie ma za co :*
Miałam lecz po tym mi zeszła tylko jak ćwiczyłam to np. Co środę i niedziele ja miałam takie dni i robiłam 30 brzuszków z zamachem rękami 30 z nogami u góry na prosto i dotykając tak w tempie kostek lub skośne prawa ręka do lewego kolana :)
Tak co cy dni brzuszki po 20-30 i tyle
Miesiąc ćwiczeń 33h do wylotu
:)
Buziaki
Maksymilian Maik
w końcu jestem jego księżniczką