جرب ابعد عن كل شي الكتروني بخليك تتواصل مع الناس ، لا تفتح موبايلك ، ولا ترد عالرسائل الي بتوصلك كل دقيقة، سكِّر الفيس بوك ، واتس اب ... لا تسكِّر باب غرفتك ،وتضلك فيها ليل نهَار افتحو ، افتح الشبّاك و خلي الضو يمر عليها و لو لدقيقة اقعد مع أهلك أحكي معهن ناقشهن، هي خطوة أولى لترجع انتَ مش مجرد الكتروني رغباتو بتتحكم فيه، افطر معهن .. و شاركهن برأيك ! ما تخلي حالك جسد بدون روح ارجع لحياتك، ارجع انتَ الحياة اشتاقتلك:)