väga meeldib su profiil pilt
Oioi
Rõõm kuulda
Rõõm kuulda
Ask @Ingrit_Paas
käid kuskil koolis?
Ei
Liked by:
Biaggio▲
Sa oled tõsiselt tore inimene ja sa oled nii kuradi sõbralik.
How cute, aitäh
Liked by:
Biaggio▲
Related users
mis lugu on selle tattooga?
Millise tattooga? Mul on neid neli
miks poisid tüdrukute tagumikke vaatavad?
A kust ma tean
Samuti vaatavad tüdrukud poiste tagumikke
Samuti vaatavad tüdrukud poiste tagumikke
elu on elamiseks, mitte meeldimiseks ;)
Täpselt
keegi ikka meedib ju?
Noup
Liked by:
Anon
üldse ei meeldi keegi sulle w?
Alati ei peagi kogu aeg keegi meeldima eks
Liked by:
Anon
mis su snap on?
ingritp
Liked by:
Anon
sul on crush siis w?
Mkm
Liked by:
Anon
mida tähendab crush?
Kui keegi väga meeldib, sa nimetad teda enda crushiks
kas peale jõutrenni on mõtekas jooksma minna?
Omast kogemusest võin soovitada, et kõige parem oleks teha aeroobset kohe hommikul ärgates, ilma söömata. Peale aeroobset pessu ja hommikusöök.
Õhtul siis juba jõutrenn. Nii saad vahepeal taastuda ja süüa korralikult ja valmistuda õhtuseks katsumuseks. Samuti ei veni trennid siis nii pikaks kui aeroobset ja jõutrenni koos tehes.
Aga eks sa pead ise otsustama, kuidas omale parem on.
Õhtul siis juba jõutrenn. Nii saad vahepeal taastuda ja süüa korralikult ja valmistuda õhtuseks katsumuseks. Samuti ei veni trennid siis nii pikaks kui aeroobset ja jõutrenni koos tehes.
Aga eks sa pead ise otsustama, kuidas omale parem on.
Liked by:
Anon
oli valus ka w kui tattood käisid tegemas?
Piirjoonte tegemist ei tundnud üldse, kuid täitmine oli kohati valus. Aga mitte väljakannatamatu valu, vaid pigem selline, et tahaks puhata korraks sellest. Alati võib väikest pausi paluda.
Ja see valu sõltub sellest kuhu tehakse ja kui kõrge on sinu valulävi. Seal kus on kondine koht ja kus on palju närve, need kohad võivad kõige valusamad olla.
Ja see valu sõltub sellest kuhu tehakse ja kui kõrge on sinu valulävi. Seal kus on kondine koht ja kus on palju närve, need kohad võivad kõige valusamad olla.
said see aasta 20 w?
Täpselt nii
Sain see aasta 20
Sain see aasta 20
Liked by:
Anon
tsau
Hey
Liked by:
Anon
varsti kõik kardavad sin elvas
Ära aja hullu juttu
Ma ei tea kas on Elvas veel inimesi, kes on tegevad või parasjagu teevad nii palju trenni nagu mina
Ma ei tea kas on Elvas veel inimesi, kes on tegevad või parasjagu teevad nii palju trenni nagu mina
Liked by:
Anon
kaua sa trenni oled teinud nii 2 kuud või aasta?
Olen päris korralikult trenni teinud pea aasta. Lõpetada ei kavatsegi ja proovin järjest enam edasi areneda. Paar kuud sai poksimisega tegeleda ja nüüd siis võtsin käsile street workouti.
Liked by:
Anon
Lemmik saade?
Kaks ja pool meest
Liked by:
Anon
mis harjutusi tegid, et sixpacki said?
Kõhulihaseid tuleb treenida õigesti ja anda neile valu, et ka järgmisel päeval oleks neid tunda. Ei pea iga päev treenima, piisab kolmest päevast nädalas.
Et tõesti ihaldatud sixpacki saada, ei piisa ainult kõhulihaste harjutustest, oleks hea kui teha ka aeroobset trenni, käia näiteks jooksmas, ehk rasva põletada. Kui lihasel on rasvakiht peal, ei paista treenitud lihas selle alt välja ning mis kõige põhilisem, tuleks vaadata üle enda toitumine.
Üks võimalus oleks proovida sul teha 30 day ab challenget
Teine võimalus oleks sul hea mõte võtta siit videost need harjutused, ja neid tegema hakata. Vaatad harjutused ära, jätad meelde ja siis hakkad juba ilma videota tegema jutti ilma pausideta. Väga tõhusad harjutused on, olen ise juba pikemat aega teinud.
https://www.youtube.com/watch?v=HK6mKUEY09o
Et tõesti ihaldatud sixpacki saada, ei piisa ainult kõhulihaste harjutustest, oleks hea kui teha ka aeroobset trenni, käia näiteks jooksmas, ehk rasva põletada. Kui lihasel on rasvakiht peal, ei paista treenitud lihas selle alt välja ning mis kõige põhilisem, tuleks vaadata üle enda toitumine.
Üks võimalus oleks proovida sul teha 30 day ab challenget
Teine võimalus oleks sul hea mõte võtta siit videost need harjutused, ja neid tegema hakata. Vaatad harjutused ära, jätad meelde ja siis hakkad juba ilma videota tegema jutti ilma pausideta. Väga tõhusad harjutused on, olen ise juba pikemat aega teinud.
https://www.youtube.com/watch?v=HK6mKUEY09o
Liked by:
Lambikas
okei,siis on tore kui huvi pärast ;)
😊
Liked by:
Anon
miks aski tagasi tulid?
Huvi pärast vaadata, mis siin toimub
Liked by:
Anon
kas mul tundub ainult või sul ongi sixpack?
Mul ongi sixpack
Liked by:
Anon
täpsemalt kas balance või mis?
Need kõik
Balance
Mental
Power
Balance
Mental
Power
Liked by:
Anon
Mis on su lemmik jook? :D
Witamineral water
Liked by:
Anon
sul tattoo kaela peal ka w?
Mhm
Liked by:
Anon
Next
