porażka !!! hahahah
dobra , idę stąd -.-
Ask @IsabelaAllen
myślisz że jak wypniesz du** to jesteś lepsza ? serio żałosne wrzucanie na facebook zdjęcia swojej du** .... porażka
hahaaha dobre ;>
będę wrzucać na SWOJE konto na fb takie zdjęcia
jakie mi się podobają !
I nie wypinam tyłka , ćwiczę i mam potrzebę pokazania efektów
Dla dalszej motywacji siebie i możliwe , że innych !
Nie pasuje ci ? Skasuj mnie ze znajomych , zablokuj i koniec tematu !
A tyłek i tak mam fajny ! ;DDDDDDD
będę wrzucać na SWOJE konto na fb takie zdjęcia
jakie mi się podobają !
I nie wypinam tyłka , ćwiczę i mam potrzebę pokazania efektów
Dla dalszej motywacji siebie i możliwe , że innych !
Nie pasuje ci ? Skasuj mnie ze znajomych , zablokuj i koniec tematu !
A tyłek i tak mam fajny ! ;DDDDDDD
Liked by:
Shabaan
#tsz;3 TaSzczeraZiom :3
Malutkiii Maniek ✔
ile juz chodzisz na silownie ?
we wtorek strzeli 11 tydzień ;>
kupa czasy a zleciało nawet nie wiem kiedy ;3
kupa czasy a zleciało nawet nie wiem kiedy ;3
Liked by:
#tsz;3 TaSzczeraZiom :3
Related users
Owszem ; )
no to życzę dużo wytrwałości ; **
Liked by:
#tsz;3 TaSzczeraZiom :3
No Izka ogień jest 🔥😍💪
jeszcze dużo pracy przede mną ;ooo
a coś tam widziałam , że ty też działasz na siłowni ?;>
a coś tam widziałam , że ty też działasz na siłowni ?;>
Liked by:
#tsz;3 TaSzczeraZiom :3
duuuuuupciaaaaa <3 wrrrrr <3
bo się zawstydzę ;>
Liked by:
#tsz;3 TaSzczeraZiom :3
wrzuc no jakies zdjecie :*
tylko na razie takie mam ; >
Liked by:
#tsz;3 TaSzczeraZiom :3
Patrycja Wróbel
Jak tam odchudzanie ? ;D
Nie nazwałabym tego odchudzaniem ;p
To pewnego rodzaju styl życia
Robisz coś bo to lubisz , sprawia ci przyjemność , napędza cię ;>
Mnie napędza siłownia i jazda motocyklem <3
A wracając do pytania , wszystko jest na dobrej drodze xD
Mam się super , skutki uboczne mojej pasji też zachwycają ;>
To pewnego rodzaju styl życia
Robisz coś bo to lubisz , sprawia ci przyjemność , napędza cię ;>
Mnie napędza siłownia i jazda motocyklem <3
A wracając do pytania , wszystko jest na dobrej drodze xD
Mam się super , skutki uboczne mojej pasji też zachwycają ;>
Liked by:
#tsz;3 TaSzczeraZiom :3
Patrycja Wróbel
zdj <3
jutro w planach pancakes na śniadanie ;3
nie mogę sie doczekać. Kocham eksperymentować <3
nie mogę sie doczekać. Kocham eksperymentować <3
Liked by:
Patrycja Wróbel
#tsz;3 TaSzczeraZiom :3
nie przesadzasz z kardio? -.- bo moim zdaniem stanowczo!!!
yyyy a moim zdaniem nie
pztm nie czuje przemeczenia i przetrenowania także nie wydaje mi się żebym przesadzala!
z resztą to moja sprawa, moje treningi i moja dieta i jeśli będę miała jakieś problemy ze zdrowiem to pretensje będę miała tylko do siebie, więc nie wtykaj nosa w nie swoje sprawy okej
masz problem? to nie bierz przykładu ze mnie tylko z kogoś innego..... proste!
pztm nie czuje przemeczenia i przetrenowania także nie wydaje mi się żebym przesadzala!
z resztą to moja sprawa, moje treningi i moja dieta i jeśli będę miała jakieś problemy ze zdrowiem to pretensje będę miała tylko do siebie, więc nie wtykaj nosa w nie swoje sprawy okej
masz problem? to nie bierz przykładu ze mnie tylko z kogoś innego..... proste!
Co robisz?
siedzę i rozkminiam czy iść o 20;30 na siłkę
dopadło mnie w chuj zmęczenie i serio nie mam sił ;ccc ale żal omijać dzień treningowy
dziś nsrka miała wymieniane opony przez co są cholernie śliskie i zarzuca na każdym zakręcie - niestety nie poszaleje przez najbliższe 100 km i będę jeździć ślimaczym tempem max 50km/h ;ccc
na samą myśl mi się płakać chce haha ;D
dopadło mnie w chuj zmęczenie i serio nie mam sił ;ccc ale żal omijać dzień treningowy
dziś nsrka miała wymieniane opony przez co są cholernie śliskie i zarzuca na każdym zakręcie - niestety nie poszaleje przez najbliższe 100 km i będę jeździć ślimaczym tempem max 50km/h ;ccc
na samą myśl mi się płakać chce haha ;D
Jak wyglada twoj plan treningowy na caly tydzien? :P
pon ; 20 min cardio + siłowy na nogi i tylek + 20 min cardio
wt ; od 30 do 80 min cardio ( bierznia, orbitrek, rowerek, steper)
sr ; 20 min cardio + siłowy na brzuch + 20 min cardio
czw ; od 30 do 80 min cardio
pt ; 20 min cardio + siłowy na tyłek i nogi + 20 cardio
sb ; rest
ndz ; rest
tak to wyglądało przez ostatnie 5 tygodni
teraz we wtorki skroce cardio i dodam siłowy na plecy i bica, w czwartek tez skroce cardio i dodam klate i trica ;)
i tak to bd leciało już długo, długo
wt ; od 30 do 80 min cardio ( bierznia, orbitrek, rowerek, steper)
sr ; 20 min cardio + siłowy na brzuch + 20 min cardio
czw ; od 30 do 80 min cardio
pt ; 20 min cardio + siłowy na tyłek i nogi + 20 cardio
sb ; rest
ndz ; rest
tak to wyglądało przez ostatnie 5 tygodni
teraz we wtorki skroce cardio i dodam siłowy na plecy i bica, w czwartek tez skroce cardio i dodam klate i trica ;)
i tak to bd leciało już długo, długo
Jaka partie ciala lubisz cwiczyc najbardziej? :P
najbardziej tyłek ;3
ale nogi i brzuch też lubie ;)
ale nogi i brzuch też lubie ;)
Liked by:
Patrycja Wróbel
#tsz;3 TaSzczeraZiom :3
→ Jeżeli mogł(a)byś powrócić do życia jedną osobę.. kto by to byl?// Miłego dnia! ♡ :)
my mom <3
Hejo jak tam :)
a no siemaneczko xd
w porządku w zasadzie ;)
pogoda za oknem cudowna
to fakt, który podnosi na duchu
drugim faktem jest to, że dziś odbieramy cbrke z warsztatu ;) oznacza to, że dziś już sobie gdzieś śmigne xd
z ciekawości poszukałam bilansu z weekendu o wypadkach motocyklowych na śląsku i aż serce się kraja ;ccc
a co u ciebie? ;3
w porządku w zasadzie ;)
pogoda za oknem cudowna
to fakt, który podnosi na duchu
drugim faktem jest to, że dziś odbieramy cbrke z warsztatu ;) oznacza to, że dziś już sobie gdzieś śmigne xd
z ciekawości poszukałam bilansu z weekendu o wypadkach motocyklowych na śląsku i aż serce się kraja ;ccc
a co u ciebie? ;3
Liked by:
Patrycja Wróbel
#tsz;3 TaSzczeraZiom :3
Planujesz swoją przyszłość, czy żyjesz z dnia na dzień?
na pewno nie planuję sobie wszystkiego i później nie trzymam sie tego kurczowo. Owszem, zakładam sobie jakieś cele i dąrze do nich. Nie planuje sobie całego zycia z góry. Co ma być to będzie. Lepiej cieszyć sie chwilą, dniem, słońcem <3
Liked by:
Patrycja Wróbel
#tsz;3 TaSzczeraZiom :3
wrzuć zdj, dawno cię tu nie bylo
<3 czekam aż nsrka bedzie gotowa i zaczynam w końcu swoja terapie na nowo ;)
dla mnie motocykl jest lekiem na wszystko!
dla mnie motocykl jest lekiem na wszystko!
Liked by:
#tsz;3 TaSzczeraZiom :3
Karolina Parulska
➡Uważasz się za psychicznie silną osobę? Czy przeciwnie? :) // 3 część gotowa ;>>
ludzie, którzy znają mnie tylko z opowiadań innych i podsumowuja mój charakter po opowiadaniach ludzi na pewno sądzą, że jestem wredną, twardą, silną laska z zasadami, która nie da sobie w kasze dmuchać. Natomiast ci, którzy znają mnie długo wiedzą, że tak na prawdę jestem strasznie wrażliwa osobą, która za wszelką cenę próbuje ukryć swoje uczucia i ich nie okazywać. Osobą, która ceni sobie rodzine i to jej dobro stawia na pierwszym miesjcu. Wiedzą, że jestem strasznie lojalna, że potrafię za osobe na której mi zależy oddać serce.
i jakie efekty masz juz?
minus 3 kilo ;)
minus 4 cm w talii
minus 3 cm w pasie ;)
ten miesiac jeszcze bede na redukcji ;)
od maja skupie sie na rzeźbie ;)
minus 4 cm w talii
minus 3 cm w pasie ;)
ten miesiac jeszcze bede na redukcji ;)
od maja skupie sie na rzeźbie ;)
Liked by:
#tsz;3 TaSzczeraZiom :3
Karolina Parulska
Co robisz?
wstałam właśnie xd
szkołe mam na 11, ale nie chce mi sie iść ;) z resztą taka pogoda za oknem, że aż żal iść sie męczyć do szkoły ;)
czekam aż śpioch wstanie, zjemy śniadanko i może wyrwe go na jakiś spacer <3
wieczorem planuję zrobić trening albo w domu albo na siłce ;)
za mną już 5 tydz ostrej pracy! nad swoim wyglądem i Miska <3 jestem zadowolona maks! ;)
szkołe mam na 11, ale nie chce mi sie iść ;) z resztą taka pogoda za oknem, że aż żal iść sie męczyć do szkoły ;)
czekam aż śpioch wstanie, zjemy śniadanko i może wyrwe go na jakiś spacer <3
wieczorem planuję zrobić trening albo w domu albo na siłce ;)
za mną już 5 tydz ostrej pracy! nad swoim wyglądem i Miska <3 jestem zadowolona maks! ;)
Liked by:
#tsz;3 TaSzczeraZiom :3
Karolina Parulska
Co tam u ciebie? Miłego dnia :)
w sumie dość spoko ;)
jutri wigilia a u mnie aż 14 stopni przez co świąt w ogóle nie czuję ;)
Przygotowania do jutrzejszego dnia wciąż trwają i końca nie widać. Na szczęście prezenty już z głowy ;ppp
a i muszę pochwalić się na forum moim wygranym breloczkiem na M&M. Dawno nic nie wygrałam hi
taka malutka rzecz a tak ucieszyła ;D
a i Wesołych wszystkim 💜💙💛💚
jutri wigilia a u mnie aż 14 stopni przez co świąt w ogóle nie czuję ;)
Przygotowania do jutrzejszego dnia wciąż trwają i końca nie widać. Na szczęście prezenty już z głowy ;ppp
a i muszę pochwalić się na forum moim wygranym breloczkiem na M&M. Dawno nic nie wygrałam hi
taka malutka rzecz a tak ucieszyła ;D
a i Wesołych wszystkim 💜💙💛💚
→ Co Cię najbardziej denerwuje? // Jak samopoczucie? :)
Denerwuje mnie wiele rzeczy. Jak na kobiete przystało jestem dość kapryśna ;) ;
* strasznie nie lubię jak ktoś nie dotrzymuje danego słowa, albo umawia sie i ma gdzieś co wcześniej było mówione ;oo
* nie cierpię jak kłóce sie z kimś i wiem, że mówię prawdę, albo że mam rację, a ta osoba i tak bd mi wmawiać swoje racje -.-
* nie lubię bardzo, gdy ktoś się na kimś znęca psychicznie, nie wspomnę już o znęcaniu fizycznym ;oo
To są chyba takie trzy podstawowe rzeczy, które denerwują mnie najbardziej no i najczęściej mi się przytrafiaja ;)
* strasznie nie lubię jak ktoś nie dotrzymuje danego słowa, albo umawia sie i ma gdzieś co wcześniej było mówione ;oo
* nie cierpię jak kłóce sie z kimś i wiem, że mówię prawdę, albo że mam rację, a ta osoba i tak bd mi wmawiać swoje racje -.-
* nie lubię bardzo, gdy ktoś się na kimś znęca psychicznie, nie wspomnę już o znęcaniu fizycznym ;oo
To są chyba takie trzy podstawowe rzeczy, które denerwują mnie najbardziej no i najczęściej mi się przytrafiaja ;)
Liked by:
I wanna die with you :) ♥
→ Zraniłaś(eś) kiedyś kogoś celowo? :) // Miłego weekendu!
niechętnie sie do tego przyznaje, ale tak zdarzylo mi sie kogos bardzo zranić celowo, dla zabawy, dla sprawdzenia czy tej osobie zależy na mnie tak jak mi na niej....
doprowadziłam tą osobę do łez, wręcz do załamania, szoku.
bylo mi bardzo przykro i długo musiałam pracować nad tym żeby odzyskać spowrotem zaufanie tej osoby
jest mi bardzo przykro do dzisiaj i wstyd mi za to ;cc
na szczęście człowiek uczy sie na błędach ;)
doprowadziłam tą osobę do łez, wręcz do załamania, szoku.
bylo mi bardzo przykro i długo musiałam pracować nad tym żeby odzyskać spowrotem zaufanie tej osoby
jest mi bardzo przykro do dzisiaj i wstyd mi za to ;cc
na szczęście człowiek uczy sie na błędach ;)
Która ze sławnych osób ma urodziny w tym samym dniu, co Ty?
hahahahah umarłam ;D
10/10like ? :D Lwg
Next
