Этот вариант не про меня. Не те люди и не те чувства, чтобы сохранить общение. Это не значит, что я плохо к ним отношусь, просто стараюсь сохранять дистанцию. Для меня так безопаснее.
Как перестать постоянно ждать смс, следить за жизнью человека, думать о нем, бояться его потерять , скучать по нему и т д. Как начать жить своей жизнью и не зависеть от этого человека?
Потихонечку. Маленькими приставными шагами двигаемся от этого чела подальше. Иии...⤵ Дать своему мозгу сложное задание. Пока ты была/был с человеком мозг создал устойчивые нейронные цепи. Чем больше думаешь о нём и о том, что с ним связано, тем они крепче. Я нашла сложную, ответственную работу, например, можно записаться на обучение. Но чем сложнее и непривычнее для тебя будет задаче, тем будет эффективнее. Второе. Выпиши всё плохое, что человек делал ( было и хорошее, я знаю, но надо так) и зачитывай( лучше вслух) утром и вечером и когда ты его вспоминаешь. Третье. Это мне помогает сейчас. Мозг через какое-то время стирает обиды, оставляет только хорошие воспоминания, если бы было иначе, мы бы сошли с ума просто. Поэтому берёшь пункт 2 + повторяешь себе, что он свой выбор сделал и это не ты, надо отпустить, он не твоё. Теперь ты можешь и должна/долден жить своей жизнью и его там нет, не будет. Совсем. И это будет хорошо. У тебя получится, я уверена. Если я смогла, то ты и подавно. И помни, что жизнь идёт быстро, не трать её на вчерашний день. Потрать её на сегодняшний сделай для себя хорошее прямо сейчас. Добра😊