ziurek turiu problema, jau labaisenai noriu numesti apie 10kg, ūgis mano 1,75 , o sveriu apie kokius 69kg. kaip galima būtų numest svori?
Visu pirma, sveika!👋 Visu antra - tavo ūgiui svoris iš tiesu yra arti normos, tų 10kg atsikratymas tau nebūtinas. O visu trečia, dabar vasara, daugiau judėk, subalansuok mitybą, pradėk bent kiek sportuoti ir rezultatą pamatysi tikrai. Maža to, kad atsikratysi antsvorio, tai dar ir nusistatysi "taisiklingą" gyvenimo būdą, bei vidinę/moralinę būseną. Sėkmės tau!💘