Если вам при этом не 12-13-14 лет, то часто такое состояние говорит о нехватке магния в организме или о гормональных нарушениях. Если вам 12-13-14, то это всё из-за "гормональной бури": организм растёт, перестраивается. Хорошая новость: это пройдёт со временем, но можно попрактиковать медитации, дыхательные упражнения, и хотя бы поговорить с кем-то о своих проблемах и состоянии...
Что делать когда ты эмоционально подавлен, когда ты разбит, когда тебе ничего не хочется даже лишний раз дышать, всё настолько сильно бесит и раздражает.
Хочешь плакать но не можешь, а внутри что-то очень очень сильно сжимает.
Проработать эмоций, а потом пойти развеяться. Под проработкой понимается проживание эмоций и рефлексия, как база. Конечно, она намного глубже, но я не психолог, чтобы давать советы, тем более, не зная ситуации.
