Co każdy człowiek powinien robić codziennie?
ćwiczyć, od jutro ostro ruszamy, kto jest ze mną?!
Ask @LubieSwojaDupeee1
Co zrobić żeby mieć wysportowane ciało ?
ćwiczyć :3
Nie nie jestem głodna :)
Dodaj do diety owoce i warzywa :)
Related users
moglam na kolacje zjesc ryz (bialy ) z sosem ciemnym i z kawalkiem piersi z kurczaka?na obiad mialam pomidorowa z makaronem a na sniadanie zjadlam kanapke z chlebem ( gracham ) z serem i maslem. nie za duzo? w ciagu dnia nie jestem glodna bo mamszczupla sylwetke i malo jem. szybka przem. materii;_;
jasne ze możesz zjeść ;)
owoce jedź też :)
owoce jedź też :)
Liked by:
kasiulaa ^^
Ja za to mam taka diete :) rano na sniadanie jem duzo owocow i nw ok. 2 kanapki. na 2 sniadanie mam n owoce. a obiad mam np zupe pomodorowa a na kolacje tylko kanapke
I nie jesteś głodna w ciągu dnia?
Liked by:
kasiulaa ^^
mam 13 lat ważę około 65 bym chciała być szczupła na jaką moge przejść diete ?
Masz dopiero 13 lat, twoje ciało będzie się bardzo zmieniać, dojrzewasz. polecam Ci skontaktować się z dietetykiem bo w tak młodym wieku nie powinnaś sama układać sobie diety. polecam rowbiez, żebyś dużo się ruszala! jazda na rowerze, rolach, spacery. każdy ruch wiele daje ;) ja w twoim wieku wazylam nie wiele mniej niż Ty, byłam niska i brzydka, a teraz jestem zadowolona z tego jak wyglądam ;) ciało w tych latach bardzo się zmienia, pamiętaj o tym ;)
Liked by:
kasiulaa ^^
Laura
powiesz mi jakie cwiczenia powinnam wykonywac w ciagu dnia? :)
wykonywać w ciągu dnia, tzn?
Liked by:
kasiulaa ^^
powiedz czy moge miec taka diete :) nie jem sniadan, ba obiad zupa albo drugie i 2-3 kanapki na kolacje
musisz jeść śniadanie. twoja "dieta" jest strasznie uboga, nie można tak jesc! powinnam codziennie rano zjeść duże śniadanie, zawsze mieć przy sobie owoce i wodę, do obiadu dodać dużo warzyw, do kolacji również.
Liked by:
kasiulaa ^^
zjadlam dzisiaj ; troche miesa z sosu , kisiel truskawkowy , salatke ( banan , mandarynka , winigrona + bita smietana ) moge jeszcze cid zjesc? czy za duzo??
A gdzie śniadanko?
Liked by:
kasiulaa ^^
Jak Bardzo Lubisz Swoją Dupe ;D
jeszcze nie bardzo ;)
Liked by:
kasiulaa ^^
ćwiczymy razem mam 160cm i waze 45 kg nie chce schudnac tylko troszke spalic tluszczu na brzuchu znasz moze jakies cwiczenia oprocz brzuszkow? :333
polecam te ćwiczenia :) https://m.youtube.com/watch?v=N0Yo1g-NcTI
Liked by:
kasiulaa ^^
Sila do walki;p
???
Liked by:
kasiulaa ^^
Motywacja do schudnecia;Dd
chudniemy razem!
Liked by:
kasiulaa ^^
jakies porady na zrzucenie tłuszczyku z brzucha?
polecam treningi cardio i oczywiście dieta ;)
Liked by:
kasiulaa ^^
Lolka xD
Magda.Lena
♥Barcelonistka♥ ⚽
https://www.facebook.com/patricia7photography zapraszam do obejrzenia mojej strony ;>
bardzo ładne zdjęcia! też kiedyś fotografowalam i jestem pod wrażeniem talentu ?
Liked by:
kasiulaa ^^
Dajesz super rady ☺️ dziekuje ?
Dziękuję ?
Liked by:
kasiulaa ^^
A Jak Jem dużo owoców to przytyje ?
owoce mają w sobie cukier, ale wątpię, ze po nich przytyjesz
Liked by:
kasiulaa ^^
chudzinka? to jest niedowaga/nadwaga? czy w sam raz,
Ja raczej polecam się mierzyć niż ważyć, bo każdy organizm jest inny. niektórzy ważą 50 kg i wyglądają jak anorektycy a inni zaś są przy kości
Liked by:
kasiulaa ^^
moge na podwieczorej zjesc salatke? z : Gruszka ( serdia ) , male jablko , troche orzechow zwyklych i troche bitej smietany ?bo mam ok.150 cm wzrostu i ok. 40 kg waze. a nie chce spasc z wagi tylko cwiczyc brzuch , nogi , tylek i cycki ;*
Ale jesteś chudzinka *.* Jasne, ze możesz, a swoją drogą sama bym tak zjadła. mniam
Liked by:
kasiulaa ^^
czyli zupa pomidorowa z makaronem na obiad okk.?nie jadlam drugiego :( bede zaraz jadla
jasne, ze ok ;) dodaj do 2 dania świeżych warzyw ;)
Liked by:
kasiulaa ^^
siemka. mam pytanie. bo zjadlam na obiad talerz zupy pomidorowej.. moglo byc czy nie za bardzo
A gdzie 2 danie? :o
Liked by:
kasiulaa ^^
Czy można jeść ziemniaki I banany na diecie odchudzajacej ?
Ja zawsze po treningu staram się zjeść banana bo ma wiele węglowodorów, ziemniaków staraj się jeść malo
Liked by:
kasiulaa ^^
jak pozbyc sie cyckow ? :D
dlaczego chcesz się ich pozbywać?
Liked by:
kasiulaa ^^
Jakie hobby byłoby dla ciebie najlepsze?
Siłownia ?
Liked by:
kasiulaa ^^
Schudnać
pij dużo wody, jedz ciemne pieczywo,ciemny ryż, ciemne makarony, unikaj tłustych potraw, jedz kurczaka, dużo warzyw (szpinak, brokuly), dużo owoców (pomarańcze, ananasy, grejpruty,jablka), unikaj słodkich rzeczy i kolorowego picia (pepsi, cola, oranzady), jedz duże sniadania1! (idealne dla mnie: płatki owsiane z bananem i jagodami goi) pij zieloną herbatę i Zielona kawe ( ta absolutnie mi ni smakuje:/) jedz selera jest bardzo zdrowy, posiada wiele witamin a jednocześnie jest bardzo mało kaloryczny (surowy) można z niego zrobić pyszną sałatkę. Jedź regularne posiłki (5 razy dziennie) zawsze przy sobie miej jakiś owoc i butelkę wody mineralnej, lub zielonej herbaty ;) Mogę wiedzieć ile wazysz, jaki wzrost i lata?
Liked by:
kasiulaa ^^
♥ . ιи ∂яєαмѕ нαρρу . ♥
Kasia ✔❤★†
Spencer
Next
