في الإجازة كنت مشغولة بأكتر من حاجة ومكنتش بقضي في البيت وقت ف بعدت تلقائي عن النت والسوشيال ميديا وحاسة اني انجزت جدا الفترة دي من اول الدراسة وانا بحتاج الفيس لجروب الدفعة والواتس عشان اتابع صحابي وبالتالي وقتي اغلبه ضايع فيه ممكن حلول عملية او مجرد كلام يساعدني ؟ بكره احساسي بالعجز والقيد كده -_-
حددي هدفك من الدخول و لما تخلصي اقفلي، وقت معين بتشوفش فيه جروب الدفعه مرة الصبح و مره بالليل او اي وقت بيبقى فيه نشاط على الجروب بحيث تستفيدي من دخولك، و مفيش مانع انك تفتحي اي موقع و تتصفحيه شوية بوقت محدد.