У меня тот же вопрос

Меньше есть, заняться пробежками

Это так грубо. Но в мире существует липосакция))

Быстро не получится

Быстро не получится)
Садись на диету, урегулируй режим сна и питания)
Занимайся дома или в спорт.зале

Быстро - никак
Иди к эндокринологу, самостоятельно худеть, а тем более быстро опасно

Хочешь есть - ешь яблоко
Не хочешь яблоко - не хочешь есть

Кардио.)

зал, питание

Как узнаешь, мне тоже расскажи