تصلي وتدعي ربنا بكل اللي مضايقك .. تقرأ كل يوم في القرآن حتي لو صفحه .. تبعد عن الحاجات اللي بتضايقك وتزود الاكتئاب عندك .. اشغل نفسك واملأ وقت فراغك بأي حاجه مفيده .. حاول تغير المكان اللي انت فيه تسافر او تخرج او تقعد عند حد قريب منك المهم تغير المكان ?
سُبحَان الذي إذا ذَكرتَهُ ذكَرَك ، و إن شكَرتَهُ زادَك ، و إن توكّلت عليه كفَاك ، سُبحانَ الله وَبِحمدِه ، سُبحَانَ الله العَظِيم ؛ سُبحان الله وبحمده عدد خلقه و رضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ؛ اللهم صل ّ وسلم على النبى محمد ﷺ ????