Кариш,помоги пожалуйста,я просто уже совсем не знаю,что мне делать.Как только я сижу диете неделю,кушаю только 2 раза в день,то я очень быстро худею,а потом набираю на кг 2 больше,я такая злая на себя,до ужаса,и просто опускаются руки(((Подскажи,как ты худела,какие можешь дать советы?у тебя фигура:*
Неужели я похожа на консультанта-диетолога?))) Ну в первую очередь,бросай свои диеты и переходи на пп с дробными порциями, по 200 грм через каждые 3-4 часа,делай перекусы)) соблюдай водный баланс и занимайся спортом))) а еще лучше расчитай свою норму каллорий в день,чтобы не переборщить))