To nie miało być fit pytanie :) Jestem motylkiem i potrzebuje śniadania do 100 kcal
Aha no to takie śniadanie jak ja jem :)) to trzebabylo tak odrazu XD Kanapki z ciemnego pieczywa bez masła i z żółtym serem(ja takie jem) jedem plasterek pokrojony na pół oczywiście-2kanapki-ok 100kcal bd. 2 duże jabłka- też ok 100kcal Owsianka ja jem z 3 lyzek to jest chyba 30g+szlanka mleka- ok 100kcal Tak jak pisałam wcześniej najlepiej jogurt naturalny( mozesz do niego wsypać pokrojone owoce bo sam jogurt ma ok 60kcal) Smacznego :)
Jogurt naturalny Jabłko Owsianka z owocami Kanapki Jajecznica(z 2jajek i odsączona z tłuszczu) Sałatka owocowa Ja nie jestem fit i jem dziennie 500-600 kcal i to są zawyczaj kanapki więc podaje przykładowo co można zjeść na śniadanie :)