co to da jak w 100 dni zrb : 110 razy kolyske , 4305 przysiadow ,1841 brzuszkow ,85 pajacykow , 263 uniesieni obu nog , 65 razy podniesien lewej i prawej nogi,marsz -3h , lezac wypuszczanie i wciaganie powietrza(76razy) bieg - 1h i 25 min . co te cwiczenia o dadza ? (cwicze juz 14dni )
coś dadzą .. nie wiem.. nie jestem jakimś doradcą .;)
czy rb kazdego miesiaca (z przerwami) (na miesiac wychodzi razem 3290 przysiadow i 994 brzuszkow ) bo sb ustalilam ile dziennie rb przysiadow ;) 1dnia bylo 50 przysiadow a potem jest o 5 wiecej no a brzuszki 1 dnia bylo 20 o 1 wiecej zwieksza sie :) .. czy moge wtedy schudnac do wakacji ? :)