Jak hubneš nebo tak? a kolik vážíš? neměla by ses za to stydět protože mi tlustá nepřijdeš, ale já bych právě taky chtěla shodit a chtěla jsem se zeptat jak to děláš nebo jaké máš na to metody a jestli už to nějak zabralo? :) a které partie bys chtěla nejvíc shodit?
Hele, ono záleží hlavně na pohybu, kterej právě moc nemam.. Ale snažim se cvičit a posilovat :D
Cvič tak nějak spíš večer, ale ne moc pozdě :D po cvičení bych už asi nic nejedla, jen třeba jablíčko, nebo tak :)
Jinak by bylo dobrý jíst snídaně, svačiny, obědy, svačiny, večeře.. k první svačině si udělej třeba nějakej ovocnej salát a k druhý svačině si dej zeleninku :D A dávej si menší porce :)
Spíš asi zkus jíst tmavý pečivo.. a hlavně hodně pij! :)
Cvič tak nějak spíš večer, ale ne moc pozdě :D po cvičení bych už asi nic nejedla, jen třeba jablíčko, nebo tak :)
Jinak by bylo dobrý jíst snídaně, svačiny, obědy, svačiny, večeře.. k první svačině si udělej třeba nějakej ovocnej salát a k druhý svačině si dej zeleninku :D A dávej si menší porce :)
Spíš asi zkus jíst tmavý pečivo.. a hlavně hodně pij! :)
