Не париться над цифрами и начать жить так, как тебе хочется

Не скидывать так быстро,больше двигаться и пить

Займись спортом ? и держи себя в руках

Лично я считаю, что все люди красивы, вне зависимости от их веса, но если для Вас это действительно важно - упорствуйте и добивайтесь) и удачи Вам))
Только, пожалуйста, не переборщите, а то у меня лучшая подруга с похудениями чуть в больницу не попала 😔

Все просто. Не жри

Полюбить себя такую🤔 и просто следить за собой (не есть много сладкого и т.д. и т.п.)...
Хотя, летом в моём питании оно было, т.к. часто была работа, на которой много еды😂
А вес уходил в минус

Более тонко подойти к своей цели)

Поменять свой рацыон

Сначала разобраться в причинах таких качелей))