Два, очень лёгкие перекусы, утром чай с одним будером сыр на бутере, а в обеде, макарохи с сыром, кукурузой, и либо отварной куриной грудкой или крабовые палочки, ну вообщем не жирное что-то, в маленьких порция. До двух часов дня.