- - - - - - قبل النوم كل الآفكآر تأتي مرة وآحدة .. وكأن ذآكرتنآ تقوم بـ عرض سنآريو جديد مكرر ب نفس الوقت ، سآمحوآ وآرخوآ جفونكم المتعبة ب نقاء ب طيب ..آجعلوآ نوآيآكم : [ سليمة ، صآدقة ، صآفية ] آتركوآ الخلق / ل الخآلق .. ! تنآسوآ همومكم ب آمل و آسمعوآ نبض قلوبكم ب هدوء , " تذكروآ كل لحظآتكم الجميلة وآبتسموآ "