ya kan ga harus ke gym juga bang, gue juga ga orang berlebihan bang, cuma mau nanya gimana caranya, home workout kan juga bisa bang, tapi gimana caranya bang?mohon petunjuk bang
ya kayak org dulu aaja , rutinin push up sma sit up sblom sma pas bangun tidur , sblom dan stelah mandi juga .itu aja dulu di rutinin , gampang kok , tapi liat hasilnya bbrp waktu ke deepan ;) kalo ada tempat yg lbh tinggi kaki taro diatas , tanganya yg lebar ya .20 aja dulu stiap main .gue juga dlu gitu , tapi skrg ya alhmdllah 100 mah masih dapet stiap mau fiisik , smoga brhasil ya ;)
Liked by:
habib ramdhani
