هو سؤال training resistana Food challenge موصلش دا تالت مره اسأل علي العموم شكرا
والله انا شوفت السؤال فعلا بس انا نفسي معرفش محتاج بحث فخليته لما اخلص مزاكرة وابحثلك عليه
عموما ده تعريفها
Resistance training is any exercise that causes the muscles to contract against an external resistance with the expectation of increases in strength, tone, mass, and/or endurance. The external resistance can be dumbbells, rubber exercise tubing, your own body weight, bricks, bottles of water, or any other object that causes the muscles to contract.
هيعمل تمرين على عضلات الجسم علشان يزود التون وبالتالى يقلل المقاومة اللى بره اللى بتسبب الضعف ده فتقوى العضلة سواء كانت بقا اللى هيتمرن بيها ازازة ميه او حتى الدمبل اللى هى بتتشال في الايد اللى هى شبه اللى جدو اللى تحت دى مسكها مثلا ..
عموما ده تعريفها
Resistance training is any exercise that causes the muscles to contract against an external resistance with the expectation of increases in strength, tone, mass, and/or endurance. The external resistance can be dumbbells, rubber exercise tubing, your own body weight, bricks, bottles of water, or any other object that causes the muscles to contract.
هيعمل تمرين على عضلات الجسم علشان يزود التون وبالتالى يقلل المقاومة اللى بره اللى بتسبب الضعف ده فتقوى العضلة سواء كانت بقا اللى هيتمرن بيها ازازة ميه او حتى الدمبل اللى هى بتتشال في الايد اللى هى شبه اللى جدو اللى تحت دى مسكها مثلا ..