arkadaşa göstereceğim evrim diye 😂ve şeyi de söylesene hani kaç kilo verdi ne kadar zaman da hepsini fitnes damı verdin yoksa evdemi bunlarıda bi yazarsan sevinirim kırmassın sen diye sana sordum başkaları laf söylüyo felan
Bak ben 1 ayda 23kilo73gram kilo verdim😂gramı bile yazdım yani o kilolu resimde 85 kiloyum o diğeri 1 ay sonraki halimde 63 kiloyum işte 1 ay boyunca hiçbir şey yemedim diyebilirim öyle verdim ve kilo verdikten sonra fitnees a yazıldım kas yaptım yapmaya devam ediyorum Allah ın izniyle yani vermek istiyosan boğazına hakim ol yağdan felan uzak dur abur cubur zararlı şeyler yeme sadece salata ye