Boy uzatmak icin voleybol basketbol diusinda ne yapilir
Basketbol
Boyum 1,57 kilom 45 sence kac kilo vermeliyim , kizim
Bence almalisin :)
Ya bildiginiz kilo verme egzersizi var mi link te atabilirsiniz , yada kilo vermek icin birseyler önerin ciddi soruyorum
Kilo vermek icin disarda felan kilo verilmez vermek istiyosanizda kosmaniz lazim sonra agirlik toplari var onlardan kullanmanizi oneririm set set yapin iyi olur :)