Не трать своё время не переживания. Не трать свои нервные клетки, которые не восстанавливаются. Отпусти все то, что разрушает тебя. Не стоит способствовать тому, чтобы организм находился в стрессе, этим ты усугубишь ситуацию. Твоё от тебя не уйдёт, а все остальное не имеет значение.
Как перестать всё слишком эмоционально воспринимать? В целом я стараюсь анализировать то, что воспринимаю, но слишком многие ситуации вызывают сильные переживания и истощают.