@Squatlover

Lívia

Ask me anything Follow

Livinko počítata jsem si kolik B S T mám příjmout ale nevím jak nakombinovat jídelniček kolik čeho a co k tomu aby to bylo vyvážene. Zároven mi ale rodiče nedovolí udelat si jidelniček nekde na míru :( (nemužu říct proč) tak jsem se chtela zeptat jak jsi to udelala ty.

Lívia
Follow
Ja mám živiny rozdelené na 50% sacharidov, 25% bielkovín a 25% tukov z celého denného príjmu. Ale to si musíš upraviť sama podľa toho ako sa ti trávia bielkoviny, tuky alebo či si neni po veľkom množstve sacharidov unavená.

Latest answers from Lívia

Ahoj holky, já úplně chápu, že už vám hoodně lezu na nervy... jednou napíšu, že už budu aktivní a nejsem, ale byl to těžký rozjezd což mě neomlouvá, ale je to moje omluva vám, že jsem neodpovídala na otázky a tak.Musela jsem se zaučit na praxi a zvyknout si na školu, prminte,odted každý den,slibuji♥

♥svaly na tělo♥tuky pryč♥
..
2

priberam z anorexie do teraz som bola takmer stale hladna,mala na vela jedla chuť a to mi vyhovovalo,krásne som priberala.ale teraz už asi tyždeň mi vobec tak jest nechuti,nie že by mi vobec nechutilo ale ovela menej.potrebujem ale ešte priberat,ale ked jem takto tak sa mi to jedlo hnusi,čo robiť?

Veľmi pomaly pridávať
1

ahhoj:) máš nějakou zkušenost s hubnutím pomocí akupunktury? pokud ano tak jakou? dobrou? špatnou? :) díkyy

Nie nemám. Ale raz som stúpila na morského ježka 😂.
3

Je běh do schodů stejně účinné jako běh venku? .. a co je více účinné?

Beh vonku..kto by stepoval po schodoch 😂
1

já cheat ještě neměla tak nevím, ale prej po cheatu ta váha po nějakých pár dníí zase klesne..tak jestli se nemůže stát, že by třeba neklesla a ja fat přibrala a to mi zůstalo

tak ako neschudneš po jednom zdravom jedle tak ani po.jedno chreate nepribereš.

myslíš, že se může stát, že ta váha po cheat day mi neklesne, jako že bych třeba nejedla ta prasácky.nebo víš jak to myslim

Neviem ako to myslíš

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024