Haber, me da vergüenza hacer esta pregunta, conque os la hago con anónimo.
Para algunos sera alguna gilipollez, así que para ellos espacio libre y bueno, me podéis aconsejar algun/os ejercicios para adelgazar, como si es en casa o en el gym, os lo agradecería mucho.
-Nada de pan, nada de grasas. -Beber agua y fruta y comer saludable. -Hacer un rutina de deporte. -Sentadillas -Salir a correr -Abdominales- Un poco de todo, y ah. NADA DE GAS.Cocacola, fanta.. solo Agua.Si vas a hacer deporte, comprate una bebida energetica sin gas, que eso siempre viene bien!