— shadow 🖤:
В моменты отсутствия нужного ресурса жизненных сил я пытаюсь максимально ускорить процесс возвращения себя в обычную для себя среду — занимаюсь медитацией, прослушиваю саблиминалы или же делаю расклады Таро. Так же пытаюсь гораздо больше времени проводить на свежем воздухе, возле реки и употреблять больше здоровой пищи. Либо же и вовсе 'пропадаю' на несколько дней из социальных сетей, стараясь разобраться со своими мыслями. Обычно это помогает.
— born to die 🕊:
Я даю себе время на то, чтобы прийти в себя и набраться сил. В такие моменты я откладываю все несрочные дела, медитирую и слежу за своими мыслями, а также окружаю себя красивыми вещами, которые поднимают настроение: музыка, фильмы, одежда, парфюм — всё должно быть идеально. Очень важно не винить себя за подобную слабость, а понять, что это временно и то, насколько долго это продлится, зависит только от вас.
— phoenix 🦋:
Позволяю себе "утонуть" в этом. В такой ситуации важно не заставлять себя что-либо делать, потому что состояние может наоборот ухудшиться. Если организм требует время на перезагрузку, нужно дать ему это время и ненадолго забыть о делах, вместо этого полистать соц. сети, посмотреть/почитать что-либо (если хватает сил), послушать любимые песни, пообщаться с близкими (если есть на это ресурсы) или элементарно лечь спать. Рано или поздно это состояние обязательно пройдет, важно просто не давить на себя, а прислушиваться к внутренним ощущениям.
— november witch 🌙:
Лучше всего мой энергетический ресурс восстанавливают медитации и общение с природой. Каждый день гуляю в сосновом парке и в пойме реки рядом с домом, по возможности стараюсь хотя бы пару раз в год выбираться в тайгу, в горы или на Байкал. Буквально 1-2 дня вдали от городской суеты и я становлюсь спокойной и безмятежной аки буддийский монах.
На втором месте по эффективности так называемая «духовная пища» — чтение книг, просмотр хорошего кино, познавательные лекции, спектакли, опера, балет и т.д.
Кроме того «перезагрузить голову» мне помогает готовка (в частности работа с тестом), тренировки, уборка и ведение рукописного дневника. Если ни на что из этого нет физических сил, то не насилую себя, а просто принимаю расслабляющую ванну с хвойным концентратом и ложусь спать пораньше. Обязательно в маске — чтобы не мешал лишний свет, и без одежды — чтобы тело максимально отдохнуло и ничего не впивалось в кожу. Утром контрастный душ, чашка зёленого чая с саган-дайлей и чабрецом или свежесваренный кофе — и жизнь снова прекрасна :)
View more
