a quanto pare ti seguo già
e scrivi allora ahahah
Ask @TamaraTanzilli
cosa ? a me non hai detto nulla
ti ho detto basta che scrivi nome e cognome
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Michael Warming
per parlare solo con te senza che una volta che te lo scrivo diventa pubblico
e te l'ho detto
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preferisco di no. altrimenti ti avrei scritto senza anonimo
allora cosa me lo chiedi a fare il contatto instagram ahhaha
dammi il tuo contatto Instagram e ti scrivo li
nome e cognome e mi trovi
queste chat sono troppo pubbliche per quanto mi riguarda. ti va di parlare in privato ?
ma non so manco chi sei ahhaha
Hai superato qualche test?
si
Che fai?
torno da Roma
ahh capisco, no perché io ho sempre fatto attrezzi ,ma non essendo una mangiona i pesi mi facevano l'effetto contrario, cioè perdevo e non mettevo nulla! Quindi penso opterò per qualcosa di più leggero e non sapevo fino a che punto gag poteva davvero essere efficace! grazie mille 😽
il segreto è mangiare le cose giuste, altrimenti non metti massa e rischi di sforzare i tuoi muscoli e quindi rovinarli..
comunque é stato un piacere 😘
comunque é stato un piacere 😘
scusa se ti scambio per un personal trainer ma ci provo comunque a chiedertelo. Secondo te gag è utile, cioè del tipo vedi i risultati o è come spaccarsi senza notare nulla perché non usi molti pesi?..
ahahhahahaha no tranquilla, mi fa piacere aiutarti su questo argomento! comunque, dipende tutto da come esegui gli esercizi e che tipo fai.. non é detto che aumentando i pesi hai risultati migliori, io quando andavo in palestra avevo un fisico diverso, dato che allenavo tutti i gruppi muscolari...ora che faccio a casa mi concentro su quelli che voglio io e faccio di meno su altri. posso dirti che quando li faccio mi sfondo ahahaha mi drogo di endorfineee
hai un fisico perfettooo, ma che esercizi fai? e l'alimentazione?
grazie mille❤
comunque gli esercizi li cambio ogni volta, mi piace creare workout aahahah
per quanto riguarda l'alimentazione, diciamo che sono una un po' fissata per l'olio di palma e grassi idrogenati ahahha
non mangio pane pasta e patate assieme
per il resto mangio di tutto, ma proprio tutto ahahah diciamo che faccio sport per mangiare tanto, perché mi piace troppo ahaha e poi ho un metabolismo molto veloce!
comunque gli esercizi li cambio ogni volta, mi piace creare workout aahahah
per quanto riguarda l'alimentazione, diciamo che sono una un po' fissata per l'olio di palma e grassi idrogenati ahahha
non mangio pane pasta e patate assieme
per il resto mangio di tutto, ma proprio tutto ahahah diciamo che faccio sport per mangiare tanto, perché mi piace troppo ahaha e poi ho un metabolismo molto veloce!
Quando vai in palestra?
domani
Oggi ti scrivo e ti dirò tutto..
okok
Devi aiutarmi ahahah
devi non esisteee
Mi conosci di vista ahahah quindi puoi farlo
se non so il nome
Magari a conoscerla..
e che devo fa ahaha
Mi interessa troppo cavolo..
e scrivile
Non ci sta su ask ylenia?
bho non mi pare
Ma lei pensa ancora a loris?
macché ahahhahahaha
Dai mi interessa davvero
e che devo fa se non so manco chi sei
Ylenia..
sei bello
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Sebastiano Vasqui
Tamà mi interessa una tua amica..
Chi?
Quanti anni sono che stai con Andrea?
3 giorni
ma che cazzo vuoi perché mi metti mi piace alla risposta sta scema
muoviti a veni in palestra🖕
Oh si invece e guarda caso controllando tra le foto Della sua storia ne ha una abbastanza osé
ma non riguarda una foto di ora
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Tamara Glmv
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