NO entendí xD

PUES NO LO SE

😏

Todo comienza por respirar mejor

empieza con ganar resistencia :D

Si eres alto estira mas la pierna. Si eres pequeño corre saltando

nose :v

Pon tus manos hacia atrás y corre como narutoxd

Has canguros fortalece tus piernas y salta soga fortalece tus pantorrillas yo hacía eso y aumente mi velocidad muchísimo, a piernas más fuertes más rápido te vuelves

Sal a correr con pesas (tobilleras)