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Ask @TheRulesofGirls
Hola, ¿cuándo tiempo podría tardar en tener un abdomen plano? Hago 500 abdominales por día. No tengo mucha barriga, pero se me hacen varios pliegues y.. :S
Buenas guapa! ^^
Lo primero que debes saber es que para tener un abdomen plano no solo necesitas hacer abdominales. La grasa que se concentra en esta parte del cuerpo es la más difícil de eliminar, por lo cual con tan solo realizar este ejercicio no te servirá. Para conseguir un abdomen plano debes combinar este ejercicio con una dieta fuera de comidas grasientas, la cual combinas con mucha agua ^^. Si llevas una dieta sana, con ejercicios de cardio y abdominales, estoy segura de en poco tiempo comenzarás a notar los cambios.
Recuerda que no debes forzar tu cuerpo demasiado al principio, si acabas de empezar empieza con 50 abdominales diarias, y vas agregando 50 cada semana. Aunque si ya llevas tiempo así no hagas caso a mi sugerencia ^^.
Te repito, si haces cardio+dieta sana+mucha agua+abdominales en unos 2-3 meses estarás perfecta ^^
Espero haberte ayudado,
Un saludo :)
Lo primero que debes saber es que para tener un abdomen plano no solo necesitas hacer abdominales. La grasa que se concentra en esta parte del cuerpo es la más difícil de eliminar, por lo cual con tan solo realizar este ejercicio no te servirá. Para conseguir un abdomen plano debes combinar este ejercicio con una dieta fuera de comidas grasientas, la cual combinas con mucha agua ^^. Si llevas una dieta sana, con ejercicios de cardio y abdominales, estoy segura de en poco tiempo comenzarás a notar los cambios.
Recuerda que no debes forzar tu cuerpo demasiado al principio, si acabas de empezar empieza con 50 abdominales diarias, y vas agregando 50 cada semana. Aunque si ya llevas tiempo así no hagas caso a mi sugerencia ^^.
Te repito, si haces cardio+dieta sana+mucha agua+abdominales en unos 2-3 meses estarás perfecta ^^
Espero haberte ayudado,
Un saludo :)
¿Puedes recomendarme algo para leer?
Claro que podría recomendarte algún libro, aunque eso depende de tus preferencias. Sí lo que deseas es un libro juvenil, fantasía, ciencia-ficción... Si deseas algo novedoso o que vaya ser adaptado a la gran pantalla te recomendaría la saga de 'Los Juegos del Hambre' o 'Cazadores de Sombras' y si buscas algo distópico 'Divergente'. Si quieres una novela sencilla te recomiendo Atrapa la Luna de Sarah Dessen, una autora que ha arrasado con novelas como 'Just Listen' o 'Una Canción para Tí'. Si buscas alguna saga romántica puedes adentrarte en el mundo de Stephenie Meyer... 'Crepúsculo', 'Luna Nueva', 'Eclipse', 'Amanecer'. Esta saga ha sido llevada a la gran pantalla y recientemente se ha finalizado con Amanecer parte 2. Si prefieres algo que te lleve a una aventura mágica llena de valores de recomiendo 'Harry Potter' de J.K. Rowling :) Sin duda Harry Potter es de mis sagas favoritas ya que marcó mi infancia :P
Espero poder ayudar a todo aquel que lea esta respuesta. Y recordad que si deséais alguna recomendación de algún género en concreto podéis decirmelo :D.
UN BESITO ^^
Espero poder ayudar a todo aquel que lea esta respuesta. Y recordad que si deséais alguna recomendación de algún género en concreto podéis decirmelo :D.
UN BESITO ^^
¿Quién ha tenido la influencia más positiva sobre ti?
Veamos, se que esta pregunta posiblemente esta pensada para responder -tal persona...-. Sin embargo yo creo una gran influencia positiva para mi ha sido la lectura. Porque creo que me ha dado valores importantes y mucha cultura, y en parte ha cambiado mi forma de ser.
Sin embargo, una de las personas que mas me ha influenciando ha sido mi madre.
:)
Sin embargo, una de las personas que mas me ha influenciando ha sido mi madre.
:)
