Как избавиться от страха публичных выступлений и обрести уверенность в себе?
Самый простой способ — не выступать вовсе. Но если ты упрям и никак не хочешь оставить эту идею, тогда, можно так.
НО, это требует времени, терпения и усердия
Для начала стоит тренироваться перед зеркалом, понаблюдать за собой, узнать удобную для себя позу
Потом подключать зрителей, можно начать с одного, затем увеличивать количество.
Можно попробовать абстрагироваться, представить, что на тебя никто не смотрит
Все это требует тренировки, не стоит ожидать, что все сразу получится.
НО, это требует времени, терпения и усердия
Для начала стоит тренироваться перед зеркалом, понаблюдать за собой, узнать удобную для себя позу
Потом подключать зрителей, можно начать с одного, затем увеличивать количество.
Можно попробовать абстрагироваться, представить, что на тебя никто не смотрит
Все это требует тренировки, не стоит ожидать, что все сразу получится.