Как быть если девушка полнеет ? Бросать не вариант - своих не бросаем ,может как то бегать с ней ?
Бросать, на самом деле не вариант. Только спорт, в пределах разумного и правильно сбалансированное питание. Постепенно, без перегрузок на сердце и сосуды. От быстрой ходьбы, больше толка, чем от бега или велосипеда. Наклоны, приседания, прыгалка, при большом количестве повторений, дают лучшие результаты. На проработанную до жжения мышцу, жир не оседает в течение 12 часов. Чаще всего, именно недостаток движения, создаёт проблемы с весом. Питание пересмотреть, желательно с учётом группы крови, но не голодать. Во время голода, организм испытывает шок и включает режим накопления, чтобы не умереть от истощения, если голод повторится вновь. Когда человек начнёт есть, растолстеет ещё больше. Правильный режим сна. И всё станет хорошо. 😇
