@Valka14

Valentina

Ask me anything Follow
Ask @Valka14

Sort by:

LatestTop

Previous

Related users

expirement13
rogue789
Martin_10_
michiharringer
Orneel
Andrey
klfon almgnon
Максим
Іра Худик
Mariur
Харучка

Диви а як з друзями гуляти вони йыдять сушы чыпси а меены шо ысти якшо я на дыиты тыпа на правильному харчуваны ы доречы котику благаю напиши ну наприклад що ти йыла за сьогоднышний день

Ну якщо ви десь в кафе ,то бери собі щось не калорійне ,що є в меню
На суші і піцу краще зараз взагалі не ходити ,бо якщо ти зриваєшся ,то ти по любе будеш їсти ,а потім нити ))
Ну а якщо ви купляєте щось в магазині ,то бери собі фрукт якийсь і все
Зранку я не їм ,снідала в університеті рисом з вареною куркою ,потім їла вже вдома варену фасоль з помідорою ,пила воду
5
Liked by: Лілія Білошицька Таня Загребельна Valeria Таня ;) Anastasiaa

Скажи мены будьласка правильний рацыон

Коротше так : ти не їсиш нічого солодкого (можна лише мед і фрукти, крім винограду ), соленого ,жареного ,жирного і мучного ,ще я не їм картоплі ні в якому вигляді.
Їси більше каш ,фруктів ,овочів ,можеш варити собі дієтичні супи ,їш м'ясо ,але тільки дієтичне (куряче наприклад ),його можеш варити і пекти ,можеш за 2-3 год до сну пити кефір ,але 1,5% не більше , я часто п'ю воду з лимоном ,але просту ,не газовану. Можеш пити каву і чай ,але без цукру ,ну і забуваєш за всякі кока-коли ,солодкі коктейлі і т.д
Їсти треба через кожні 3 години і маленькими порціями (дві твої лодоні ) ,якщо тобі важко зразу їсти такими порціями ,то бери трошки більше ,але кожного разу залишай ложку -дві на тарілці ,також можеш брати маленький посуд ,тоді порції будуть маленькими ,але ти будеш брати повну тарілку і ніби зїдати багато.
Ну і буде дуже добре ,якщо ти будеш займатися якимось спортом.
Удачі 😉😉

View more

6
Liked by: Лілія Білошицька jack daniels Valeria Таня ;) Anastasiaa

привіт,хотіла тебе дешо запитати,як ти робиш,шоб в тебе було таке пряме волосся чи від природм таке?а то я випрямляю по пів години,вдома рівнісіньке,а вийду на вулицю і всьо ...

Привіт ,я його рівняю вже довгий час і від того воно само по собі стало рівне ,тому інколи тільки підрівнюю деякі пасма
5
Liked by: Anastasiaa Таня ;) Таня Загребельна Valeria

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024