ahoj mam úplně novou stránku o hubnutí a posilování ...vím že tady je už těch stránek hodně ale i tak mohla bych tě poprosit o sledování,otázku nebo like? :-))
@fitness_hubnuti_posilovani
pokud sem ti to už posílala,omlouvám se :-)),a jestli zájem nemáš tak ani neodpovídej.. :-)
s-domácí buchta(jablkova)
s-chleba se sýrem
o-1/2 oběda ve škole(špecle se zeleninou(mrkev, kukuřice,hrášek)
s-rohlík s pomazankovym máslem
v-rohlík s mrkvovou pomazankou
2.v-miska cornflakesu
pohyb-trenink-gymnastika 2 h, plavání 2 h
co říkáš na jídelníček s ohledem na pohyb a bez ohledu na pohyb?