Хочу перейти на интервальное голодание но мне говорят что лутше на правильном питании сидеть .. Какая методика по питанию эффективная когда худеешь?
Закрой рот и все получится
What others replied to:
Хочу перейти на интервальное голодание но мне говорят что лутше на правильном питании сидеть .. Какая методика по питанию эффективная когда худеешь?
show all (141)
Голодание, ммм, норм
Суть не в методике. А в том, чтобы потреблять энергии меньше, чем расходуешь. То есть сжигать калорий ты должен больше, чем жрешь. Тогда будешь худеть. Лучше способа чем заниматься спортом и просто напросто меньше жрать не придумали. Разве что только у тебя обмен веществ не нарушен. Там уже лечить надо.
Алкоголь
Что для тебя лучше
Я вешу 44 кг не знаю, мне бы набрать вес) но лучше правильное питание чем интервальное голодание..
тутЪ я не подскажу.......просто ешь полезные малокалорийные продукты да и все
Честно не знаю, не когда не худела
Правильне харчування і спорт дають гарний ефект !
Я понимаю, что очень хочется быстро похудеть. Но нужно это делать с умом и просчитывать каждый шаг. Голодание - это полная фигня. Ты похудеть сможешь на 10 кг, но из-за стресса наберёшь в три раза больше массы. И не факт, что ты сможешь голодать. Человек такое существо, любит себя побаловать и искушать. Так что, вперёд за диетой. Диета кефирная, Дюкана, белковая и т.д
правильное питание