هقولك انا كنت بمشي ع انظمه دايت كتير وبقعد فتره واسيبها فدلوقتي بفكر ف كورس دكتور دعاء سهيل لو تعرفها فتفتكر دا حل صح ولا فلوس هتروح ع الفاضي 😂😂
فاكس .. اسهل حاجه دلوقتي انك تتعلم تعمل نظام غذائي لنفسك و تنزل تمرين و هتوصل لنتيجة كويسة ان شاء الله .. الدكاترة ف عيادات التخسيس معظمهم بيعمل عجز سعرات حرارية و خلاص .. او بيعتمد علي حوارق الدهون ..