@ZdraviePohoda

MOTIVATION is IMPORTANT ! ^^

Ask me anything Follow
Ask @ZdraviePohoda

Sort by:

LatestTop

Mozem poprosit link na otazku dievcata ktore malo dvanast rokov, napisalo vam tu jej jedalny listok, a napisala a co vsetko cvici, a potom napisala vek vahu vysku a vy ste jej na to odpovedali ze na dvanastku to je uzasne :) prosim date link lebo na mobile mi to nejde a pc nemame lebo sa pokazil dak

To už bylo někde dávno .. ale bylo to fakt super:)
*Kawai*

Je stejné běhat jako skákat přes švihadlo??

Švihadlo je o něco méně lepší než běhání:)
*Kawai*

Related users

provolino
hrithiknaha
MeLT_Predator
Stafan96
songford
elsocio70
press_enter
DavidOoooo
oce0313
RandusLP
TankiFan3000
manugin0bili
albaniamafia
HoiiJelleke
Crazy on [||||||||| ] 99%
❤ † Kikušš-Ká † ❤

13 / 153 / 45 Nějaké cviky na břicho ?

Super:)
Nůžky - kmitání nohou ze stran do středu, rukami si podlož hýždě.
Loket ke koleni - střídej obě strany.
Zvedání ramen - ruce za hlavu,malé kmity.
2. zvedání ramen - ruce natažené do předu,kmitání ke kotníkům.
*Kawai*

Vytvořil se mi špek ve spodní části břicha (podbříšek) jak se ho mám zbavit?? Jsem už zoufalá >.<

Nejlepší jsou sklapovačky :) aneb - sedy lehy ... dávej si různě ruky a různě krč nohama a tak:)
*Kawai*

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥ NUDA... Posílám všem co sleduju :D

† Trust me I'm Batman †
Děkuji no :D
1
Liked by: † Trust me I'm Batman †

čauko...11 a půl/165/71/ jsem tlusrá? Kolik bych měla vážit.. nějakou raduna hubnutí.. + prosím jídelníček.. nějak se podřídím.. jsem vaše faninka nebo tak něco...

Ahoj:)
Na 11 je to jaksi dost ..
Kolem 40 -55 kg ..
tak,prostě cvič,kardio by bylo asi nejlepší,protože v tom máš ty nejvíc nejužitečnější věci a cviky:)
Jídelníček:
S: Džus (ředěný),sójový rohlík,Želetava Fitness.
Sv: Mandarinka
O: Bylinkové rizoto s krůtím masem.
Sv: Čekankový salát s pomerančem.
V: Dušená kapusta se sójou.
Ah,děkuji:)
*Kawai*

Next

Language: English

4.1

1,266,418 reviews
© Ask.fm 2024