Könntest du bitte Tipps für den Anfang von regelmäßigem Sport und gesunder Ernährung geben? Klar achte ich drauf was ich esse irgendwie aber vielleicht hast du nochmal richtige Motivationstipps zum Durchstarten.
Lad' dir die App "Squats" runter und man muss alle 2 Tage Squats machen und am Anfang fängt man mit 5 an oder so und das steigert sich immer. Das macht irgendwie voll Spaß, ist dann wie so ein Videospiel!! =D, habe das immer als Aufwärmung für mein Training benutzt. Ansonsten schau bei "blogilates" in Youtube vorbei, die macht auch supi kurze Übungen wenn man sich erst rein finden möchte. Bei mir kam es dann mit der Ernährung und viel Wasser automatisch. Ansonsten war meine größte Motivation mein Freund, der mir sogar Pläne geschrieben hat, was ich für Übungen machen soll, vielleicht motiviert dich auch ein Freund oder deine Familie! Sowas hilft echt! Die letzten Tage war ich wieder nachlässiger, aber ich gebe es zum Glück nie auf. Ich hoffe du schaffst das, ich glaube an dich. Enttäusch mich nicht Mäuschen!!!!!!!!!!!
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