Zeyno

Erstmal danke :)
Morgens & Abends solltest du dein Gesicht gründlich mich Wasser reinigen, (ich habe eine sehr empfindliche Haut und deswegen wirkten Waschgel's sehr aggressiv auf meine Haut...) das Wasser sollte als erstes warm dann ganz kalt sein das stärkt die Durchblutung😌
Manchmal solltest du dir eine Maske mischen, diese fertig Masken sind nicht so gut ;) die machen deine Haut nur viel schlimmer.. Manchen hilft es
Mischen könntest du dir vieles...ich nehm jz meiner Meinung nach die 2 besten selbstgemischten Masken :
Heilerde Maske:
Wasser
Heilerde (bekommst du in jeder Drogerie oder Bio Geschäft) das wars eigentlich dann für 5 - 15 Minuten Einwirken lassen und dann gründlich abwaschen
Dann habe ich noch eine Maske ich nenne sie mal "Öl-Maske"
Dazu brauchst du Oliven Öl , Wasser , (wenn du willst muss aber nicht sein) ganz wenig Mehl und ein Ei
Das lässt du dann 10 Minuten einwirken und Spühlst es gründlich aus :)
Gesunde Ernährung ist sehr wichtig
Du solltest nicht so viel fettige Sachen essen und auch nicht Süßigkeiten
Ich weiß wie es ist ohne Süßigkeiten zu leben und das ist verdammt schwer aber 1mal pro Tag schadet keine Schokolade oder ähnliches aber zuviel sollte es nicht sein..Chips sind überhaupt nicht gut die machen die meisten Pickel leider ich liebe Chips auch :p
Obst und Gemüse ist sehr gut aber natürlich darfst du auch Fleisch essen aber nicht zu viel ..🙈
Manchmal solltest du ein Spaziergang durch den Wald machen ..oder falls es bei dir kein Wald gibt einfach wo du frei bist und nicht in der Innenstadt oder wo viele Menschen sind 😁
Wenn du vielleicht in den Ferien ans Meer gehen solltest dann geh sehr viel schwimmen das Salzwasser reinigt dein Gesicht aber das sonnen solltest du Auch nicht vergessen es ist sehr gut für das Gesicht und für den ganzen Körper aber auf Gar keinen Fall zu lang und sich eincremen😏
Sparziergänge am Abend sind ideal weil da die Luft etwas frischer am Meer hat man besondere Luft aber auch sonst so wenn kein Meer da ist
Sport machen ist auch gut aber nicht zu viel denn zu viel ist nicht gut fürs Gesicht
Stress vermeiden und joa 😌hoffe ich konnte helfen 😁

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