У меня сейчас таких проблем со сном нет, но когда были, мне помогало то,что я сверху накидывала на себя медведя или подушку, открывала немого окно на проветривание и закрывала глаза. Говорят, чем тяжелее сверху груз, тем быстрее засыпаешь.
Кушать
Умереть
Не спать)
Музыку слушаю. Или смотрю стримы.
Пойти на кухню и покушать
занимайся тем, что тебе по душе, рисуй, читай, смотри фильмы, пей чай.
мне Глицин помогает
Я обычно создаю мини сериал из своих представлений,а потом пересматриваю ?
Твой "друг" может тебе помочь забыть о бессонице;)
Убрать от себя телефон, выключить всю электронику, лечь на бок, закрыть глаза и думать о чём-нибудь хорошем
