Heh nie wiem czy wiesz ale takie nieregularne ćwiczenie raz na jakiś czas jest niebezpieczne dla organizmu. Reguła jest najważniejsza!
Wiem na ten temat sporo. Ostatnio cwicze 3 razy w tyg wiec jest ok.
Liked by:
Pablon
kamil T. :)