我腸胃較差 吃東西容易不舒服 看過中西醫也沒起色 試過很多網上食譜不過目前只有嬰兒食品(如米餅)等少數食物最無負擔 隨時都能放心吃 不過熱量還是不夠 而且稍麻煩/稍貴 所以想請問是否有推薦其他易消化的食物?謝謝! October 08, 2018 找容易消化的食物是治標不治本的做法,不易消化也有多種解釋和原因,除了嬰兒食品和老人食品這些專門為腸胃發育不全或功能退縮的食品之外,其餘幾乎都是對症下藥的食品,可能要請您先做好功課,理解自己的問題在哪,解決起來也才真正有效。例如生活習慣不佳、熬夜、壓力大,會造成腸內菌種分布變異,壞菌壓縮益生菌的生存空間就會影響腸道吸收。這裡推薦可以補充益生菌改善,但終歸就底還是要把習慣改正才能真正處理問題。或著飲食習慣不好,不一定是吃的東西不均衡,也有可能是三餐的時間不夠穩定、太辣太鹹、咀嚼太少、喝水太少,都會導致消化和吸收問題。也可能有過敏問題,但這部分要去醫院了解自己的過敏源。規律的運動也對腸道蠕動有幫助。希望能幫上你的忙
我是一緊張就會噁心想吐,整個胃都很不舒服的人。有沒有什麼舒緩緊張的辦法? July 06, 2018 到廁所之類的沒有人的地方然後把四肢像大字伸展出去,能多往外就多往外,像伸懶腰那樣,大概兩分鐘就有效果了!
你有對路人做過什麼白爛的事情嗎? July 02, 2018 大學時期我在宿舍搭電梯的時候,我按了我的樓層,後面的同學想要按我樓下的樓層時,我大喊了一聲「不!!!!!!!」然後他默默地把手收回去跟我搭到同個樓層再往下走。我到現在還是不知道為什麼我要喊不,但我覺得我很丟臉。(離題)
我想問有自己房間的學生們,或是學生時期住家裡並且有自己房間的網友們,家長會隨意出入你們的房間嗎?進房前會敲門嗎?或者是有不能關房門這種荒謬的規定?兄弟姊妹們會隨意動你房間的東西嗎?你是怎麼與他們溝通的? 我有點潔癖,我非常討厭他人進出我的房間不管是誰,然後我也有嚴肅的表明過我不歡迎其他人進我房間。但是因為我是家裡最小的,我覺得他們都不太在意我說的話。 我都要成年了,家裡所有的大人都是成年人了,難道要我拿著鞭子還是什麼東西教訓才會聽話嗎? 請問溝通不良的時候大家會怎麼解決? June 25, 2018 鎖門